Warum ist Entspannung so wichtig und warum sind wir oft nicht entspannt genug?Entspannung sorgt in unserem Körper und unserem Geist für Regeneration. Es werden Resourcen wieder freigesetzt, die uns neue Energie bringen. Dabei ist eben nicht nur die Muskulatur wichtig, sondern auch die Arbeit in unserem Gehirn und auch unser…
Der Zigarette entfliehen? Endlich davon wegkommen? Nicht mehr gefangen sein?Viele Wege führen nach Rom. So auch beim Thema Rauchen.Es gibt Menschen die den Absprung aus der Sucht aus eigener Kraft schaffen. Nicht wenige davon halten das allerdings nicht auf Dauer durch und werden Rückfällig.Sind Sie einer der Menschen die sich…
Ängste zu haben ist völlig normal. Allerdings haben wir von Geburt an nur zwei Ängste. Die Angst zu fallen und die Angst gefressen zu werden. Alle weiteren Ängste und Phobien „erlernen“ wir im Laufe unseres Lebens in unterschiedlicher Intensität.So ist es zum Beispiel so, dass uns ein gewisser Respekt oder…