Sich spüren können ist eine der wichtigsten unserer Empfindungen. Innere Bedürfnisse und äußere Einflüsse gut wahrnehmen zu können ist äußerst wichtig, um als gesunder Mensch sein Leben bestreiten zu können. Nur dann wenn wir uns richtig erfahren, können wir auch entsprechend auf die Signale unseres Körpers und auf unsere Umwelt reagieren.
Stimmt unser Körpergefühl nicht, gerät unsere Wahrnehmung aus den Fugen. Dies kann sich zum Beispiel so äußern:
Wir denken:
- wir müssten viel zu viel oder die “falschen” Dinge essen.
- wir denken, wir sind zu dünn oder zu dick.
- wir müssten rauchen oder einer anderen “ungesunden Beschäftigung” nachgehen, um uns zu entspannen.
- Uns geht es gut, dabei überbeanspruchen wir unseren Körper auf psychischer/körperlicher Ebene.
- wir können mit etwas nicht aufhören oder uns mangelt es an der Motivation mit etwas zu beginnen.
Ein gesundes Körpergefühl ist daher essenziell wichtig, weil wir nur dadurch die Signale unseres Körpers richtig wahrnehmen können. In der heutigen Zeit ist es aufgrund der äußeren Einflüsse, denen wir ausgesetzt sind und auch unserer inneren Haltung oft nicht möglich, uns wirklich wahrzunehmen. Allein die Zeit zum “hineinspüren” in uns fehlt im Alltag zu oft.
So werden körperliche oder seelische Bedürfnisse nicht erkannt und übergangen. Wir gehen einfach strikt unseren Weg, ohne auf uns Acht zu geben.
Dabei kann gezielte Achtsamkeit so Vieles bewirken:
Wir merken, wann wir tatsächlich satt sind und ob wir nur Appetit oder tatsächlich Hunger haben. Wir sehen uns genauso, wie wir sind und nicht “verzerrt” wie durch ein Bullauge und nehmen unseren Körper so wahr, wie er ist.
Wir merken, wann wir eine Pause brauchen und können entsprechend darauf reagieren.
Wir überbeanspruchen uns nicht, weil wir auf die Warnsignale des Körpers hören können.
Wir merken, wenn wir ins “Tun” kommen müssen.
Ein Tool, mit dem man all dies wiederherstellen kann, ist Hypnose. Mit ihrer Hilfe können Einschränkungen in der Körperwahrnehmung beseitigt werden. Störende Faktoren wie zum Beispiel negative Glaubenssätze oder negative Erfahrungen, die ihren Schatten vorauswerfen, können verändert werden. Auch innere Blockaden können gelöscht werden.
Dadurch fühlen Sie sich wieder völlig frei und ungebunden. Sie haben wieder die Möglichkeit, auf Ihren Körper zu hören und dessen Ressourcen voll auszunutzen.
Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, kann ich Ihnen gern in einem Telefonat erklären, wie dies genau bei Ihnen funktioniert. Kontaktieren Sie mich gern.
Ich freue mich auf Sie!