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Warum ist Entspannung so wichtig und warum sind wir oft nicht entspannt genug?
Entspannung sorgt in unserem Körper und unserem Geist für Regeneration. Es werden Resourcen wieder freigesetzt, die uns neue Energie bringen. Dabei ist eben nicht nur die Muskulatur wichtig, sondern auch die Arbeit in unserem Gehirn und auch unser direkter geistiger Zustand. Sind wir ständig im Dauerstress leidet nicht nur unser Körper und unser Körperempfinden, sondern auch unser Geist und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Wir sind nicht mehr Leistungsfähig, müde, schnell gereizt und sehen oft die Lösung für Probleme gar nicht mehr.
In unserer heutigen Zeit ist es oft nicht möglich, den Körper für eine gewisse Zeit herunterzufahren. Man kann schlecht abschalten, weil der Kopf den ganzen Tag damit beschäftigt ist, zu organisieren und zu planen. Bewusste Pausen passen nicht in unseren Tagesablauf. Sind wir schon eine Weile in dieser Spirale, fällt uns die Entspannung immer schwerer und selbst wenn wir uns bewusst entspannen wollen, können wir nicht richtig loslassen.
Aus diesem Kreislauf zu entkommen ist schwer, muss es aber nicht sein.
Mit Hypnose können Sie wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Zum Einen gibt es die Möglichkeit der Tiefenentspannung. Dabei geleite ich Sie mit meinen Worten in einen tiefen Trancezustand, in dem Sie völlig entspannt sind. Der Körper kommt völlig zur Ruhe, die Muskulatur entspannt sich völlig und auch der Geist kann loslassen. Völlig gedankenfrei können Sie eine Zeit der Regeneration erleben. Das komplette Nervensystem kann herunterfahren und so können körperliche und seelische Beschwerden gelindert werden. Zum Beispiel bei Migräne kann dies kurzfristig und nachhaltig Besserung verschaffen.
Zum Anderen können die Probleme, die Sie täglich beschäftigen mit Hypnose aufgelöst werden. Das Grübeln hat ein Ende. Sie können sich wieder mit anderen Dingen aktiv beschäftigen und müssen nicht mehr ständig über dieselben Sachen nachdenken, die Sie in Ihrem Tagesablauf hemmen.
Zum Dritten können Sie mittels Selbsthypnose erlernen, sich selbst eine kleine Auszeit zu gönnen. Ich leite Sie an, wie Sie selbst in einen entspannten Trancezustand kommen können. Fast überall und jederzeit können Sie dieses Tool für sich nutzen, um Ihr Gedanken zu sortieren oder auf körperliche Beschwerden einzugehen.
Wie genau dies für Sie funktioniert, erkläre ich Ihnen gern in einem Telefonat.
Kontaktieren Sie mich über meine Kontakt-Seite. Ich freue mich auf Sie!